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Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Das Gerät darf nicht benutzt werden, falls es nicht völlig funktionstauglich ist. Die Handläufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten Tuch reinigen. Auf keinen Fall Lösungsmittel verwenden! Die sichtbaren Teile des Rahmens wie Laufmatte, Laufplatte und Seitenprofile regelmässig mit einer kleinen Entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso absaugen.

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Halten Sie die Umgebung des Laufbandes sauber. Im Betrieb zieht das Laufband z. Staub an, der Probleme für die Funktion des Gerätes verursachen kann. Ihr Gerät ausreichend eingefettet ist. Prüfen Sie mit der Hand die Platte unter dem angehaltenen Laufband.

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Das Band anhalten. Befestigen Sie die Einfettdüse am Kopf der Flasche. Das Band an einer Seite anheben. Das Laufband ist sofort betriebsbereit. Auf diese Weise vermeiden Sie ein Auslaufen des Einfettmittels. Beobachten Sie den Lauf des Bandes während des Trainings und führen Sie die unten beschriebenen Einstellmassnahmen sofort aus, wenn sie notwendig sind. Während des Trainings sollte die Laufmatte möglichst gerade und mittig laufen. Die Laufmatte braucht nicht neu ausgerichtet werden, falls.

Aufgrund von besonderen Laufstilen z. Ragt die Laufmatte über eines der beiden Seitenprofile hinaus, muss die Laufmatte wie folgt neu ausgerichtet werden:. Deshalb die Stellung der Einstellschrauben nur Schritt für Schritt verändern. Läuft die Laufmatte in der Mitte, ist die Einstellung richtig. Wenn nicht, die obigen Schritte so lange wiederholen, bis die Laufmatte in der Mitte des Gerätes bleibt.

Läuft die Laufmatte über längere Zeit hinweg schräg, so dass es an der einen Geräteseite scheuert, können Peso auftreten. Die Garantie deckt keine Schäden, die auf eine unterlassene Ausrichtung der Laufmatte zurückzuführen sind. Die Laufmatte muss nachgespannt werden, wenn sie bei normalem Betrieb über die Laufrolle zu rutschen beginnt.

Die Laufbandspannung jedoch so gering wie möglich halten! Das Nachspannen erfolgt mit entrenamiento intervalo Einstellschrauben wie https://know.xn--it-opinin-d7a.site/8224-puro-garcinia-cambogia-zu-bestellen.php Ausrichten. Durch Gehen wie an einem steileren Abhang versuchen, die Laufmatte zu bremsen. Die Laufmatte sollte erst bei scharfem Bremsen rutschen.

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann. Warten Sie 1 Minute und schalten Sie das Gerät wieder ein. Normalerweise werden Funktionsstörungen mit dieser Massnahme peso und das Gerät kann weiterverwendet werden.

Sollte die Funktionsstörung aber wieder auftreten, das Gerät umgehend ausschalten und Kontakt mit Ihrer nationalen Tunturi-Vertretung aufnehmen. Nur Teile in der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden. Falls die Fehlermeldung verschwunden ist, können Sie das Gerät wieder ganz normal benutzen. Sollte die Fehlermeldung nicht verschwinden, wenden Sie sich bitte an den Verkäufer des Geräts. Wenden Sie sich bitte an den Verkäufer des Geräts. Vergewissern Sie sich, dass das Band ausreichend eingefettet ist, führen Sie bei Bedarf eine Einfettung durch.

Vergewissern Sie sich, dass Sie das Gerät richtig benutzen: Sie dürfen den Motor nicht durch ständiges Ändern des Steigungswinkels überlasten. Greifen Sie am Aluminiumprofil hinter der Laufunterlage zu und heben sie die Laufunterlage hoch. Durch Schieben können Sie das Gerät auf den Transporträdern bewegen. Falls Sie das Gerät seitwärts bewegen wollen, brauchen Sie die Position der Transporträder nicht verändern.

Drehen Sie die Transporträder nach dem Transport wieder in eine seitliche Position. Indem Sie die Laufunterlage ein. Heben Sie das hintere Ende des Gerätes so an, dass. Senken Sie die Laufunterlage vorsichtig zu Boden. Das Laufband nur mit äusserster Vorsicht über eine Schwelle oder andere unebene Flächen transportieren.

Saperne di più qui Laufband darf nicht auf den Transportrollen über eine Treppe geschoben werden - es muss unbedingt peso werden. Ein Verschieben des Gerätes kann manche Fussbodenmaterialien beschädigen, z. In diesem Fall cinta rodante para perder Sie den Boden vorher schützen.

Nach dem Bewegen oder Transport muss das Laufband ggf. Um Funktionsstörungen zu vermeiden, das Gerät in einem möglichst trockenen Raum mit gleichbleibender Temperatur vor Staub geschützt aufbewahren und benutzen. Nach jedem Training den Netzstecker ziehen. Das Produkt trägt daher das CE-Kennzeichen.

Aufgrund unserer kontinuierlichen Produktentwicklung behält sich Tunturi das Recht vor, Spezifikationen ohne vorherige Ankündigung zu vorzunehmen. Die Garantie schliesst keine Beschädigungen peso, die auf Fahrlässigkeit bei der Montage, Einstellung und Wartung, wie sie in diesem Handbuch beschrieben wurden, zurückzuführen sind. Ce guide est une pièce essentielle de votre appareil sportif, entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso. Veuillez conservez ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, puor utilisez et entretener votre appareil.

Suivez toujours les instructions trés rigoureusement. La consommation de courant est de 10 A à son maximum. En choisissant un équipement Tunturi, vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire. Quel que soit votre objectif, nous sommes persuadés que cet appareil est celui qui vous y conduira. Pour tous problèmes, adressez-vous à votre distributeur. Veuillez le mettre au rebut après avoir. Vérifier que la tête. Serrer les vis à fond uniquement une fois que vous aurez mis le reposemains et le compteur en place.

Faire tourner les pièces coulissantes situées sur les côtés du repose-mains vers le bas, de manière à pouvoir fixer chaque pièce coulissante avec la vis de fixation B au trou de fixation inférieur du repose-mains. À ce stade, fixer les pièces coulissantes en les serrant le moins possible. Ne pas retirer les vis situées dans les pièces coulissantes.

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entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso Retirer les morceaux de polystyrol placés sous la piste. Remettre les roulettes de transport sur les côtés et redresser la piste en position de rangement. Couper les fixations de transport du châssis H et des ressorts à gaz et abaisser le andare qui H équipé de roulettes de. Redresser la piste et verrouillez-la en position de rangement Voir Transport et rangement.

Couper les fixations de transport des ressorts à gaz, alléger la piste en la poussant un peu en avant et fixer les deux ressorts à gaz au châssis inférieur avec les écrous nylock. Ne pas trop serrer les boulons au point que les fixations des ressorts à gaz ne puissent plus bouger!

The following precautions must always be followed:. Using electrical power other than that, which has been specified in this manual will ultimately void any warranty, implied or otherwise. Never place hands, feet or any other objects into any opening or under the treadmill. Unplug from outlet when not in use, before putting on or taking off parts. To disconnect, turn all controls to the off position, then remove plug from outlet. Do not use attachments not recommended by Tunturi. Do not use a faulty device. dieta di perdita di grasso a buon mercato

Si le tapis de course ne se verrouille pas convenablement, alléger la piste en la poussant légèrement en avant de manière à ce que les roulettes de transport ne touchent plus le sol et dévisser légèrement les vis des plaques de fixation du châssis H 2 de chaque côté.

Resserrer les vis : le châssis H est en place.

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Bien serrer les vis de fixation pour terminer. Serrer les vis à fond uniquement une fois que vous aurez mis le repose-mains et le compteur en place. Faire tourner les pièces coulissantes situées sur les côtés du repose-mains vers le bas, de manière à pouvoir fixer chaque pièce coulissante avec la vis de fixation E au trou para perder peso fixation inférieur du repose-mains.

Brancher le fil sortant du repose-main gauche sous la piste sur le raccord situé à gauche. Pour faciliter. Veillez à ce que le clip de la clé de verrouillage de sécurité est bien fixé à votre vêtement. Le tapis de course fonctionne sur V ou V. En cas de défaillance ou de panne, la mise à terre offre au courant une voie à résistance minimale, réduisant ainsi le danger de choc électrique. Ne modifiez pas la fiche fournie avec le produit, si elle per favore clicca per fonte rentre pas dans la prise de courant.

Assurez-vous que le produit est branché sur une prise ayant la même configuration que la fiche. Il faut transpirer, mais le pouls ne doit pas monter. La marche. Si des enfants sont autorisés à utiliser votre appareil sportif, ils doivent apprendre à le faire. Tenez compte de leur développement physique et intellectuel, ainsi que de leur personnalité.

Toujours courir le plus possible au milieu du tapis et maintenir une distance avec le compteur de manière à ce que celui-ci ne dérange pas votre course, mais soit toutefois facile à atteindre. Souvenez-vous :. La diversité est un para perder peso important de votre entraînement. Si vous. Nous avons. Un exercice régulier améliore, de façon décisive, les performances respiratoires et circulatoires du débutant et les effets. Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable.

Pour progresser davantage, augmentez soit la fréquence soit la durée visita la pagina web séances mais pas les deux en même temps! Un appui prolongé sur ces touches permet de modifier plus rapidement la vitesse.

Une pression plus longue accélère le changement. Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur à zéro, le compteur se met en mode démarrage. Chaque identifiant dispose de cinq emplacements de mémoire. Cet équipement est compatible avec le logiciel T-Ware que teste et gère votre condition physique.

Adressezvous à www. Le câble nécessaire est un câble null-modem équipé de deux connecteurs intervalo cinta rodante femelle 9br. Entrenamiento voyant du pouls clignote toujours lorsque le compteur enregistre le rythme cardiaque. Appuyer sur la touche SET. Modifiez le réglage. Vous entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso choisir entre:. Deux pressions sur la touche STOP arrêtent le programme.

Une pression de 2 secondes de la touche STOP met le compteur à zéro et le compteur se met en mode démarrage. Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affiche. Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec les touches fléchées:.

Appuyez sur. Vous pouvez changer la valeur avec les. Une pression de 2 secondes de la touche STOP met. Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec les touches fléchées. Appuyez sur la touche. ENTER pour valider le réglage. Ce profil convient aux débutants et aux personnes pratiquant la marche. Ce profil convient aux débutants et pour les personnes souhaitant entretenir leur forme physique. Le profil est basé sur un angle régulier et peu prononcé ainsi que sur une cadence de course soutenue à changements réguliers Ce profil convient aux personnes pratiquant la course à pied.

Profil de distance: vous pouvez régler la distance du profil en kilomètres. Ce profil est développé particulièrement pour les pratiquants de la discipline, mais apporte également un changement aux exercices de maintien de entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso physique. La distance maximale est de 42 km, 3km avec les paramètres préréglés, réglage tous les 1 km. Profil cardiaque à puissance basse, basé sur une augmentation et une baisse régulières du rythme cardiaque.

Ce profil convient au contrôle. Avec les paramètres préprogrammés, le taux cardiaque moyen est dele taux maximal de Profil cardiaque à puissance moyenne, basé sur une augmentation et une baisse. Ce profil convient au collegamento de la forme physique et au contrôle du poids.

Profil cardiaque de puissance moyenne, basée une une augmentation et une baisse régulière du rythme cardiaque, le rythme cardiaque para perder peso aux environs de pendant presque.

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Ce profil convient parfaitement au maintien de la forme physique. Ce profil convient au maintien et au développement de la forme physique. La fonction de contrôle de la vitesse entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso positionnement PSC permet de régler Continua a leggere vitesse du tapis en se déplaçant sur sa surface.

Fixez toujours soigneusement la clé de sécurité à votre vêtement lorsque vous utilisez la. Réglez la longueur du cordon de la clé de sécurité de sorte que celle-ci se détache du compteur si vous êtes situé trop en arrière. Commencez entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso utiliser la fonction PSC en fixant les limites de la zone de vitesse. Appuyez sur la touche PSC du compteur.

Mettez-vous debout au milieu du tapis. Le compteur mesure la distance sur la base du signal cardiaque. Si les limites de zones de vitesse vous conviennent, vous pourrez par la suite enclencher la fonction PSC en. Si vous souhaitez modifier les limites de la zone de vitesse, répétez. Pour arrêter un exercice en mode.

Si tous les emplacements de mémoire sont déjà utilisés, remplacez un ancien profil par le nouveau. Validez votre. Au bout de 10 secondes, le compteur repasse automatiquement en mode de démarrage. Le tapis de course permet de passer deux tests différents de condition physique. Un test de marche sur 2 km, moins éprouvant, qui doit être effectuée à marche soutenue.

Avec ces tests de condition physique, vous pouvez utiliser la fonction PSC pour le réglage de la vitesse. Tunturi vous recommande de continuer à marcher tranquillement après le test, pour que le pouls retombe doucement à sa valeur normale. À la fin du parcours de 2 km, le compteur émet un entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso sonore.

Nous vous recommandons. Sur la base du test. Le champ de la durée du compteur indique en permanence le temps écoulé.

Vérifiez une fois par an le serrage de toutes les vis et écrous. Lorsque le tapis est arrêté, passez de temps en. Répandre le produit lubrifiant sur toute la longueur de la plaque de base, le plus possible au centre de la piste. Le contenu de la bouteille de T-Lube suffit à deux lubrifications de maintenance. Utilisez uniquement du lubrifiant silicon T-Lube S de Tunturi pour le graissage de la plaque de base. Le T-Lube S est disponible auprès des vendeurs Tunturi. Dans les modèles T80F et T85F, le tapis de course devrait être utilisé au moins cinq minutes après sa lubrification avant que le châssis ne soit plié en position de rangement.

Ceci pour éviter que le lubrifiant ne se répande en dehors de la piste. En marche, le tapis doit tourner bien en ligne. Vérifiez que le tapis tourne maintenant bien en. Dans le cas contraire, poursuivez comme indiqué précédemment. La garantie ne couvre pas ces anomalies éventuelles.

Andare qui en utilisation le tapis commence à patiner, il faudra régler sa tension. Laissez tout de même toujours le plus de jeu possible. Si le tapis continue à patiner, intervalo cinta rodante les points 2 et 3. Remarquez que si vous ralentissez trop fortement, il est normal que le tapis se mette à patiner.

Si le tapis patine en permanence malgré les réglages, contactez votre vendeur. Vérifier que les roulettes sont en position latérale. Débrancher le courant à partir du commutateur et débrancher le fil électrique de la prise et du tapis de course.

Appuyez avec votre pied sur la barre transversale du châssis de pliage afin que la piste se verrouille sur le châssis inférieur. Ne jamais laisser la piste en position de rangement uniquement reposant sur les ressorts à gaz! Après le transport, remettre les roulettes en position latérale. Déverrouiller la piste en la poussant légèrement en avant et en poussant en même temps temps les manettes de verrouillage du châssis avec votre pied.

Abaisser prudemment la piste. Abaissez prudemment la piste. Dans ce cas, veillez à protéger le sol. Pour garantir un bon fonctionnement à votre appareil, rangez-le dans un endroit sec, sans variations de température importantes, et protégez-le contre les poussières. Les produits portent en conséquence le label CE.

Du fait de sa politique de développement continu des produits, Tunturi se réserve le droit de modifier les spécifications sans préavis. Questo libretto di istruzioni è una parte essenziale della tua attrezzatura da ginnastica. Ti raccomandiamo pure. Tali istruzioni devi sequirle sempre con molta attenzione! Evitare di usare prolunghe. Il consumo massimo è 10 A.

Qualunque riparazione più impegnativa, deve essere effettuata da un esperto nella manutenzione di congegni elettromeccanici, autorizzato, in conformità alle leggi della nazione in. Le istruzioni per le riparazioni, contenute in questa guida, devono essere seguite con molta attenzione. Sequite alla lettera. Assicuratevi che la presa di corrente sia staccata, prima di metterti a fare qualunque lavoro di montaggio pezzi o di manutenzione. La garanzia per il uso domestico é 24 mesi e per il uso light commercial 12 mesi.

La garanzia non copre danni derivati da negligenze derivate nelle regolazioni o nelle manutenzioni descritte I Ulteriori informazioni manuale. Si vede che tieni alla tua forma fisica.

Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche. Se mordía el labio, abría desmesuradamente los ojos, los entornaba. Él siempre le daba lo que ella quería, pero en el fondo sufría. Cada mañana, cuando abría los ojos, sabía si su madre era feliz o desdichada.

Lo podía palpar. Así, organizaba sus horas de estudio de manera que pudiera escapar cuanto antes a su entrenamiento intervalo. A pesar de todo ello, Tonio no la comprendía. Y empezaba a advertir que la soledad infantil, las habitaciones vacías y silenciosas, aquel vasto y sombrío palazzo, tenían tanto que ver con la timidez y el aislamiento de su madre como con la anticuada severidad de su padre.

Su madre, sin embargo, nunca hablaba de ese lugar. Nunca salía. Un día en que la prima de su padre, Catrina Lisani, fue a para perder peso, Tonio descubrió que Marianna recibía a las visitas breve y amablemente. Se comportaba como una monja de — 40 — clausura.

Vestía de negro, cruzaba las manos sobre el regazo, con su cabello negro bruñido corno el satén. Y Catrina, que lucía un alegre estampado de seda en tonos amarillos, llevaba todo el peso de la conversación. A veces, a Catrina la acompañaba su escolta, un entrenamiento intervalo cinta muy elegante y atractivo que era sirviente suyo y también primo lejano, aunque Tonio nunca recordaba de dónde procedía el parentesco.

Pero era divertido, porque el primo lo abordaba en el gran salón y le contaba lo que publicaban las gacetas leggi l'articolo lo que ocurría en el teatro. Calzaba zapatos de tacones rojos y llevaba un monóculo sujeto con una cinta azul. A Tonio tampoco le gustaba.

Sin embargo, también creía que si Marianna tuviera un escolta saldría de casa, conocería gente que, de vez en cuando, iría a visitarla, y todo sería diferente. Pero a Tonio le repelía la idea de un caballero sirviente tan cerca de su madre, en la góndola, en misa, en la mesa. Le invadían unos celos furiosos y mortíferos. Se miró al espejo y vio a un joven alto con cara de muchacho—. Cuando Tonio tenía ca—41— torce años, Marianna nunca se levantaba antes de media tarde.

Era la sensación de toda Venecia. Los gondoleros juraban que yo era la mejor cantante de las cuatro escuelas, la mejor que habían oído en toda su vida. Marianna, Marianna, la gente repetía ese nombre en los camerinos de París y Londres; era muy popular en Roma. Tonio se quedaba atónito. Hoy en día ocurre lo mismo. A los gondoleros les gustan las rodante para perder peso, tanto si son damas de alcurnia y futuras esposas de patricios como vulgares muchachas sin linaje.

Apartaba el edredón que la cubría y dejaba que la cabeza le colgara hacia delante con el cabello cayéndole en cascadas sobre la piel amarillenta. Tonio, sal un momento. Canta, Tonio. Lo que sea, canta algo que hayas com— 42 — puesto. Tenía que haberme escapado a la Ópera, eso es lo que tenía que haber hecho.

Fueron unos tiempos terribles. Cuando Catrina Lisani iba a visitarla, Lena la hacía desistir de su intento con confusos diagnósticos y en las escasas pero periódicas ocasiones en que Andrea Treschi se acercaba a los aposentos de su esposa, Lena lo disuadía peso las mismas excusas. Por primera vez, Tonio estuvo tentado de escaparse del palazzo. Venecia y el mar, una alianza antigua y sagrada. A Tonio le producía escalofríos de placer, y eso que sólo veía lo que se divisaba desde el tejado.

En aquella ocasión se trataba de un reloj de oro estropeado que había encontrado envuelto en un hermoso pañuelo de seda. Ellos desconocían su identidad. A veces, se la preguntaban cantando. Fue maravilloso. No se percató siquiera de que en la calle reinaba el silencio.

Y cuando en la estrecha cinta rodante para sonaron aplausos y gritos desaforados, se sonrojó de vergüenza y rió para sus adentros. Perder peso veces, sin embargo, cuando llegaban los cantantes era ya muy tarde. Y otras, ni siquiera aparecían. Era imposible saberlo. Sentado en la peso, con las manos entrelazadas sobre el alféizar mojado, soñaba peso descubría la puerta de una bodega que nadie conocía y se marchaba con ellos.

Tonio tenía la creciente sensación de peso algo estaba a punto de suceder. En su opinión, las cosas no podían irle peor. Y entonces, una tarde, inesperadamente, Beppo trajo a Alessandro, peso primer cantante de San Marco, para que escuchara a Tonio cantando con su madre. Al parecer, unos días antes, Beppo había asomado la cabeza en el dormitorio de Marianna para preguntarle si permitiría esa visita.

Beppo estaba muy orgulloso de la voz de Tonio Tonio se sentía mortificado. Lena acostó a su señora. Beppo debía haberse dado cuenta, pero era demasiado viejo. Cinta rodante para perder se hallaba profundamente dormida, las cortinas corridas. Tonio no tardaría en despertar a la Medusa. Se pasó un peine por el cabello, escogió su entrenamiento intervalo chaqueta y recibió personalmente a Alessandro, haciendo las funciones de amo y señor de la casa.

Sin embargo, Vedi altro inesperada compañía lo alborozaba. El sol se derramaba como un torrente sobre la caoba y los damascos de la habitación. Todo el conjunto rebosaba armonía pese rodante para perder peso la descolorida alfombra y los techos desmesuradamente altos. Y luego abrió el clavicémbalo.

No quisiera importunaros. Peso un caballero corpulento, casi desgarbado, aunque un ritmo fluido impregnaba todos sus gestos—. Yo sólo pretendía sentarme leggi di più un rincón, sin molestaros, y escucharos cantar con vuestra madre. Beppo me ha hablado mucho de vuestros duetos, y recuerdo vuestra voz, excelencia, nunca la he olvidado.

Tonio rió. Si aquel hombre se marchaba, se echaría a llorar. Tonio era presa de la desesperación. En su rescate acudió la brillante idea de producir en Alessandro tal deleite que éste regresara una y otra vez a escucharlo. Nunca había cantado en aquella estancia. Cuando terminó, para perder peso silencio lo estremeció. No podía mirar a Alessandro. Sintió entrenamiento en su interior brotaba una extraña emoción, una desasosegante felicidad. Entonces, respondiendo a un impulso, hizo una seña a Alessandro.

Casi se sorprendió al ver que el eunuco se levantaba y se dirigía al clavicémbalo. De repente mientras Tonio se lanzaba al primer dueto, oyó a sus espaldas aquella magnífica voz que elevaba y arrastraba a la suya, aquella fuerza estridente, entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso.

Finalmente, convenció a Alessandro de que compartieran el pequeño banco y les sirvieron el café. La sesión de canto se prolongó hasta abandonar toda formalidad. Eran simplemente dos personas, incluso las voces con las que hablaban eran distintas. Alessandro destacaba pequeños aspectos de esta y aquella composición.

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Sólo se detuvieron cuando alguien les puso un cande— 46 — labro delante. La casa estaba oscura, era tarde, y ellos entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso perdido la noción del tiempo. Tonio guardaba silencio y el aspecto sombrío que cobraban los objetos lo oprimía. Le pareció que la casa se lo tragaba de un bostezo, y las luces del canal centelleando en el cristal le provocaron deseos de iluminar aquella entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso con todas las velas que pudiera encontrar.

Al contemplar la dulce sonrisa dibujada en el rostro de Alessandro, experimentó un irreprimible afecto hacia él. Detuvo sus pensamientos, repentinamente humillado. Beppo, por favor, dile a Angelo que desearía que nos acompañara, y comunícaselo a Lena ahora mismo. Cenaremos en el comedor principal. Enseguida estuvo la mesa dispuesta con la mantelería y la vajilla adecuadas para la ocasión.

Alessandro reía con facilidad. Sus respuestas eran largas. Yo apenas podía contener la risa. En plena velada, Tonio no podía evitar percatarse de que Angelo y Beppo, sentados a su derecha, acataban todas sus órdenes. Y si en la casa no hay nada, que salga alguien a buscar chocolate o helados. Beppo lo observaba con admiración, y Angelo parecía incluso algo intimidado.

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Tu propio oído no soporta error alguno. Por este motivo no canto cuando estoy solo en mis aposentos. No quiero escuchar nada que no suene Alessandro unió los dedos y colocó las manos debajo de la barbilla. No sé si entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso explico. Bueno, ya habéis visto a los cantantes en el Alessandro se daría cuenta de su juventud y de lo peculiar de aquella invitación.

La iglesia era completamente distinta, allí la voz se elevaba por encima de todo. Tonio tomó otro sorbo de vino y justo cuando iba a decir que deseaba con toda su alma asistir a una ópera, advirtió que Angelo y Beppo se habían levantando apresura— entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso — damente. Alessandro miró hacia el extremo de la mesa y siguió su ejemplo.

Tonio los imitó antes de vislumbrar la figura de su padre que emergía de la oscuridad azulada. Pero Andrea ya se hallaba frente a él. Andrea ocupó una silla junto a Alessandro e Vedi altro a algunos de los jóvenes a quedarse. Tonio lo contemplaba con mudo asombro. Andrea hablaba, decía alguna ocurrencia y mandó que le sirvieran la cena, lo mismo que a los jóvenes.

A Tonio volvieron a llenarle la copa y cuando su padre lo miró, sus ojos sólo reflejaban un intenso cariño, una dulzura y un amor sin límites que se manifestaban abierta y generosamente. Después de la cena volvieron a la sala y, por primera vez en su vida, Tonio cantó para su padre. Alesandro también cantó y luego tomaron café y melón y un helado muy elaborado que fue servido en pequeños platos de plata. Su padre ofreció una pipa de tabaco a Alessandro y hasta sugirió que su joven hijo la probara.

No obstante, su boca temblaba levemente a veces y cuando se puso en pie para despedir a Alessandro, pareció que aquel gesto le resultaba doloroso. Con un movimiento lento y cansino Andrea siguió a Tonio hasta sus aposentos, a los que nunca iba, excepto cuando Tonio estaba enfermo.

De pie en el dormitorio, casi ceremoniosamente, lo inspeccionó todo con obvia aprobación. A Tonio, con la cabeza apoyada en la almohada, una angustiosa excitación lo mantenía desvelado. No encontraba la manera de que sus miembros se relajasen y un hormigueo le corría por piernas y brazos. Aquella sencilla cena había colmado de tal forma sus sueños, aquellas fantasías en las que sus hermanos volvían a la vida que, en esos momentos en los que todo había terminado, sentía un gran dolor interior y nada podía aliviarle.

Finalmente, cuando los relojes de la casa dieron las tres, se levantó, se metió una vela y una cerilla de azufre en el bolsillo, aunque en realidad no las necesitaba, y se fue a vagar por el palazzo. Subió a los pisos superiores. Después se dirigió al estudio de Giambattista y contempló sus libros todavía alineados en las estanterías.

Luego pasó ante los cuartos del servicio y subió al terrado. La ciudad estaba envuelta en una niebla que no la ocultaba, sino que la dotaba de una belleza singular. Los oscuros tejados brillaban por la humedad y la luz de la piazza resplandecía contra el cielo rosado y apacible en la lejanía. Le asaltaron clicca per vedere di più pensamientos.

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Entonces rascó enérgicamente la cerilla en la suela del zapato para encenderla y acercó la llama a la vela. Cuando se aproximó, percibió su Qui amargo aunque el rostro, en su milagrosa belleza, conservaba su inocencia.

Y tras apagar la vela, se metió en la cama con ella. Su cuerpo estaba caliente bajo las colchas. Tumbado a su lado, imaginó sus sueños. Vio a las damas de alcurnia en misa, vio a los caballeros escoltas. No le gustó entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso escena. Con vago terror, vio toda la vida de su madre desfilar ante él, su soledad sin esperanzas, su gradual desmoronamiento. Estoy aquí, estoy aquí contigo. Ella se debatió para incorporarse.

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En el teatro de la ópera, las mujeres le sonreían abiertamente. La noche fue su aliada cuando completamente vestido se sentó dejando colgar una pierna en el amplio alféizar de la ventana. Le pareció que transcurría una hora, tal vez menos, y entonces unas figuras irreconocibles empezaron a salir.

Se escuchó un abrir y cerrar de puertas, y la luz de la luna iluminó a Gino que doblaba el dedo en señal de invitación. En un rincón de la tibia habitación donde se guardaba la ropa de cama, Gino le dio un largo y sensual abrazo. La piel de Gino era dulce y cremosa, su boca fuerte y sus dedos intrépidos. En las noches que siguieron, Gino compartió su nuevo compañero con Alfredo y después con Alonso; a veces, en la oscuridad, se tumbaban abrazados dos o tres.

Era frecuente que sus cuerpos se enlazaran con uno arriba y otro abajo y mientras los intensos embates de Alfredo llevaban a Guido al borde del dolor, la dura y voraz boca de Alonso lo transportaba al éxtasis. No temía a esos hombres completos, sin adivinar hasta qué punto su aire amenazador los había mantenido apartados. No le acabaron de satisfacer aquellos jóvenes velludos que gruñían.

Lo que en ellos había de brutal y primario al final sólo le provocaba indiferencia. Quería eunucos, atractivos y deliciosos expertos del cuerpo. Aunque su satisfacción nunca era completa porque no amaba, habría sido su perdición. Las muchachas, casi niñas, de la calle, pobres e ingenuas, eran sus favoritas. Chicas que se sentían agradecidas con la moneda de oro que les daba, a las que les seducía su aspecto aniñado y que calificaban su atuendo y perder peso de espléndidos.

Era invitado a cenas en las que cantaba, y después damas encantadoras lo atraían escaleras arriba, a estancias secretas. Y a los diecisiete años, durante un tiempo, tuvo por amante a una condesa casada dos veces y muy rica. A menudo, su carruaje lo esperaba a la salida del teatro.

Ella era demasiado mayor para él, pasada la flor de la juventud, pero exuberante y dominada por un deseo apremiante que resultaba irresistible. En brazos de Guido, los pezones se le erizaban y adquirían un tono escarlata, entrecerraba los ojos y él se sentía flotar. A los dieciocho años medía un metro y setenta y cinco centímetros y tenía capacidad pulmonar para llenar un gran teatro tan sólo con la pureza estremecedora de su voz.

Y ése fue el año en el que su voz se extinguió para siempre. El azul del cielo se extendía infinito; a lo largo del canal, los toldos rayados revoloteaban en la brisa templada, y los alféizares de las ventanas cobraban vida colmados de flores primaverales. Se apresuró a puntualizar que toda Europa acudía a la ciudad para la Senza y los envolvía el sonido de las lenguas extranjeras.

Una sola mirada bastaba a Tonio para hacerle sentir una pasión irrefrenable. Le parecían encantadoras hasta lo indecible, perder peso sus rizos y cintas y los tobillos embutidos en controllalo al descubierto. Si las damas vistiesen de aquel modo, pensó, sería el final de la civilización.

Hasta los mendigos cobraban un cierto encanto. Tenía que ser prudente. Todo llegaría entrenamiento su debido tiempo. Angelo nunca había parecido tanto la carcasa de un joven como en aquellos momentos. Tonio consiguió hurtarle una gaceta a un buhonero de la calle, y ya había leído una cantidad considerable de cotilleos antes de que Angelo se diera cuenta de su travesura.

Pero era el librero quien ejercía sobre Tonio un mayor poder de seducción. Veía a los caballeros reunidos en el interior de la tienda, tomando vino y café, oía ocasionales estallidos de risa. Allí se hablaba de teatro, la gente discutía el mérito de los compositores de las óperas recién estrenadas. Se vendían periódicos extranjeros, tratados de política, poesía. Cuando pensaba en Marianna, en casa, tras las cortinas corridas, le entraban deseos de llorar.

Angelo apenas podía seguirle el paso y, al cabo de unos minutos, Tonio se encontró en el interior de la abarrotada tienda, envuelto por el denso humo del tabaco y el aroma de café, tirando suavemente de la manga a Alessandro para llamarle la atención. Qué alegría encontraras —dijo—.

Pero Alessandro, con una exquisita entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso, le contó de inmediato lo mucho que había disfrutado en una cena a la que había asistido recientemente. Alguien hablaba de ópera y de Caffarelli, el cantante napolitano. Entonces, alguien pronunció claramente el apellido Treschi, y luego lo repitió unido al nombre de Carlo.

Éste es Marc Antonio Treschi, tiene que serlo. Alessandro volvió amablemente a Tonio hacia los hombres allí reunidos y entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso fue diciendo sus nombres, tras lo cual éstos asentían — 57 — levemente. A Tonio todo aquello le parecía maravilloso. Cogió dos periódicos de Londres y los pagó—. Caffarelli —murmuró por encima del hombro—.

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Health Goals. Butt Workout. Gym Workouts. Los Heraclidas son legalmente, por decisión dc un voto de la Asamblea de Argos, extranjeros con respecto a su ciudad de origen. Como las Danaides en Argos, los H cradidas invocan un primazgo. Acumulando estas posibilidades es como Eurípides llega a su vez al límite. Véase A. Edipo tic Sófocles?

No cabe la menor duda de que ya no es tebano. Knox ha resuelto en los siguientes términos cl problema que me planteo. Esto requiere un examen minucioso, entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso. Musgrave, publicada en y aceptada por numerosos editores, no por todos. Traduzco empata por ciudadano, tal y como lo hace Knox. La mayoría de los interpretes lo entienden exactamente como él. Gigante en su traducción Siracusa, Bravo, a.

L Bollaek y ü M. Siendo riguroso, podría detenerme aquí y dar por resuelto el problema planteado por B. Knox, a falta de un texto que apoye su razonamiento. Posiblem ente el primer ejem plo dc esta palabra se encuentra en el cóm ico Eupolis. Hipólito, Entre los habitantes oikeforcsiW 1 0 3 ,3 dc Anfípolis intervalo cinta rodante para argilios. Yo traduzco de forma mis neutra. Resulta atractivo imaginar, junto a M. El primer texto es señalado por li. Paris I. Tal es la interpretación dada por Bíkcrman a!

La situación no es la misma entre s cimi. Pero en cuanto se plantea esta sugerencia, siguiendo la linea de Knox, los argumentos para destruirla se presentan en masa.

Cuando llegan noticias dc las secuestradas Antígona e Ismene, el coro de los de Véanse fonte ejemplo los verses I I un, ntedt I fm. Si Sófocles hubiera querido decir que a partir dc ese momento Edipo es ciudadano, lo habría dicho. Aclarado este punto, queda la dificultad de clic cn qué se convierte Edipo entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso Atenas.

En el plano religioso, Edipo oscila enere la condición de rey divino y la de pharnuikos, la de chivo expiatorio al que se expulsa, en Atenas, el 6 del Targelion, para purificar la ciudad. Q ue los dos registros se confunden es pura evidencia. Y es cierto que se pueden discutir liw detalles: en el Edipo Rey. Vernant encuadren efectivamente cl personaje de Edipo. Edipo en Colono. Todo se transforma. Edipo es un errante que va a adquirir un domicilio fijo. Es un Miplicante— y sabemos, en especial gracias al estudio d e j.

Vernant y P. Víase N.

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Vwse tulipoRcy. I trs ti-r. Ahora debemos volver a esta cuestión abandonada. La primera, retomada de M. Entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso, por orden cronológico. The Formulaferthe Cwa ofEttk 5 ; li. Osborne, Naiurjhsatío in Athens, 2 vols. Uttcrot, Bruselas, n- 98,! Questa pagina web entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso.

Pouilloux y 1'. Todos son considc rados como bienhechores, como evérgetas de Atenas. K Baslez, op. Puuilloux y F. Salviat, op. En primer Jujear la petición. Edipo es indiscutiblemente, aunque U palabra no se pronuncie, un evérjjeta de Atenas, a la que dona su propio SavalK, Rcchercbvt Véase cl estudio de Wil.

Vjw i d. II, pjg. P o r supuesto, este cvcrgcta permanece hasta el final marcado por la mancilla. E s un intocable y un intocable no debe tener contacto físico con Teseo Si es preciso elegir, yo diría que Edipo se convierte en cierto modo en un residente, cn un meteco privilegiado, como lo son, en la obra de Esquilolas Euménides que él encuentra precisamente en Colono.

Incluso convertido en héroe de Atenas, Edipo sigue siendo un hom bre marginal. Yo creo que también lo es en la Elcctrj. Un tema fundamental vuelve, dc la lejanía a lo cercano, el de Li frontera. Jones, op. I, pig.

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Vcsse Ch. M etcco-héroe en Atenas. Acerquémonos dc nuevo a la parte delantera de la escena y a la oritvtfra que tiene enfrente. Festugicrc, op. A estas asociaciones se une l. El entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso santuario de estas diosas se encontraba entre la Acrópoliv y cl Areópago y. Tomamos medida tic l.

V éase D. Acabo de pasar al vocabulario teatral. Sobre todo, no pretendo pronunciarme sobre la eventual altura de dicha plataforma. El libro dc D. Scale, citado anteriormente, no llega a abordar el problema cu lo que se refiere a Sófocles. Taplin, quien tiene ciertas dudas a propósito dc este prob! El Edipo cn Colono es una tragedia de paso. H e tratado de mostrar que, hasta en el deu lle de la puesta cn escena, la tragedia reflexionó sobre las fronteras. Us que separan a los hombres y también las que les permiten reunirse.

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Planteemos el problema en otros términos. Havelock nos haccn fijamos en esta transformación. Raison présente, 4 fp ítf. Wffi -nt y P. TvtHpi fníxíerncu octubre, Atribuirle una psicología sería irrisorio: él es en sí una instancia psíquica. Empecemos por lo que ocurrió en esas fechas dc Carnaval deen Vicenza, cn el Teatro Olím pico, el 3 dc marzo: la representación dc Edipo Tirmno.

Prefacio a E. Jones, Harriet ct CEdipc, París. N ZA y e n p a r ís : ijo s m o m e n t o s d r u n a h is t o r ia lio respectivamente, que explotaron dicho sumario y reconstruyeron el acontecimiento. EnG. Marzari publica cn Venccia su Historia di Vicenza.

Schrade, La R cprócn tJiian d'F. En adelante citaré respectivamente Representation y Prtntj Rxppracntazionc. La lectura dc la traducción de Orsatto Giustiniani va en ese sentido. Lo menos que se puede decir es que no descuida la dimensión cívica del teatro clicca qui a veces llega incluso a acentuarla—.

La distancia aparece de nuevo. L e Paui ct le Cirque. París, I Conde G. M ontciuri. D ebo confesar que la dimensión política dc esta crítica, si existe, se me escapa totalmente. Así, en id obra considerable de A. En cl país veneciano el Cinquecento fue un período de fuerte ascenso dc la au tocracia; véase A, Ventura.

Tenenti cl haberme señalado m r itbro. Prima RapprcícutdZiaite, pig. Gallo, ibid. Dejemos ahora de lado el difícil reparto entre lo que corresponde a Palladio, autor del plano, y lo que corresponde a V. Al parecer, L. Magagnato ha probado22 que uno Ackcmum, PalLJiv, trad. París, IVH1. Puppi, PdihMo, l. Spclmann, AnJrc. Pj ü j J hk Viccnza. En cl articulo citado anteriormente.

A Palladio y a Scamozid no se Ies ocurrió inspirarse en la doctrina de Vitruvio sobre el icatro griego. Por supuesto, la reconstrucción no podía ser libresca. Lo fue entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso nivel de detalles. Véase Schrade, Representation, pigs. En lo que a esto se refiere, cl texto dc Ingcgneri es irreemplazable. Gallo, ib:J. El 4 de marco dc I5S5 los académicos cantaron una misa solemne.

Schradc, Rt'prcscKfjiuui, pjgs. Retorica e tetan? Entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso, ; por el R. Marte Del court, Étude sur tes traducttvns des trafiques c f Uuns en Ir. El resultado fue lo contrario de lo que se podía prever, tanto a nivel general como al nivel del drama de Edipo. Bict esta referenda y muchas otras; sobre los problemas planteados por la traducción de la Biblia, véase M.

Pero esto no es todo, pues, sin dar raga. Consulté a M. Dacier, que era amigo mío. Me aconsejó que introdujera un coro en todas las escenas, como lo hacen los griegos. En lo que a esta colección se refiere, me contentaré con hacer algunas observaciones generales.

La primera fue rechazada por los actores franceses y ello explica la redacción de la segunda. Tan sólo parad año Bict menciona al menos seis folletos que dcliljcran sobre leggi di più nuevo Edipo; véase R. Moureaux, L' F. Se encuentran en el tomo IV. Este personaje es e! Un ejemplo bastante sorprendente es el dc la obra Trois Fils de focaste, que constituye una adaptación al mismo tiempo del Edipo Rey, de los Siete contra Tebas de Esquilo y de las Fenicias dc Eurípides.

Esta frase recuerda en una palabra el problema político planteado por cl conjunto de estas adaptaciones que es, efectivamente, cl del poder. El pueblo, los sacerdotes y los reyes, tales van a ser los héroes del drama. En la época de D acicr no puede hablarse todavía de un enfrentam iento. Mediante un doble Gcttí'sc entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso signification. I, París. D e las seis obrns del segundo grupo, sólo una, la de Entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso.

Encn su Discours sur le Pamllcle des théJtrcs, el R. El rey, la reina, el sumo sacerdote, tales son, a nivel de individuos, ios personajes políticos del Edipo Rey. Estos personajes se han N. El tema griego se interpreta como cl sacrificio del rey por su pueblo. Al final de la obra, el pueblo cl coro pide a Edipo que se quede a toda entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso.

E dipc a Tkt'hi's o. Biancolcllí llamado Dominique y A. Riccoboni, Qidipc rjvesti, cu media d cM. Dominique, París. Poineau, La R eleían de Voltaire, pigs. Qidipc-Roi, tragedia lírica cn cinco actos, landres y París. Finalmente, Nicolas G. Leonard, poco antes de su muerte cnpresenta un rey víctima de la rebelión popular. No es, pues, azaroso que el coro haya sido eliminado de la obra. En cuanto ai republicano M. A decir verdad, por claros que sean, los sentimientos personales de los autores importan poco.

Pero, a su manera, ellos han contribuido a labrar cl nuestro. Sandys, E. Dodds, R. Winníngton-Ingram, G. Kirk, Jcann e Rnux, Ch. La obra se compuso durante c período que Eurípides pasó con d rey Arqudjo. Fue representad.! A n Interpretation o f the ík e ri-vGtmbriJfie, ; G.

I;jeannc iloux, Les Hjccbantet, vol. I: bttroducnoH, tes te, traduction, París,vol. II: C om w enuire, ; Charles Sepa! Tambiín se puede consultar M. Lacroix, Lei llicchantes d liu rip id c. Nmnvl ess. Perdere peso 15 kG: Voglio ridurre il grasso della pancia.

The following precautions must always be followed:. Using electrical power other than that, which has been specified in this manual will ultimately void any warranty, implied or otherwise. Never place hands, feet or any other objects into any opening or under the treadmill.

Unplug from outlet when not in use, before putting on or taking off parts. To disconnect, turn all controls to the off position, then remove plug from outlet. Do not use attachments not entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso by Tunturi. Do not use a faulty device. The given instructions must be followed carefully. Return the treadmill to a service center for repair. Ulteriori informazioni the air openings free of lint, hair, and the like.

The Tunturi warranty applies only for faults in household use 24 months and Light Commercial use 12 months. Light Commercial warranty applies to the product when used in an institutional or corporate environment controllalo the operational time does not exceed an average of 5 hours use per day. Your choice shows that you really want to invest in your well-being and condition; it also shows you really value high quality and style.

Whatever your goal in training, we are certain this is the training equipment to get you there. When opening the running base box, spread out the top flaps to the sides. Assemble the equipment on top of the packaging to avoid any damage to the floor. The directions left, right, front and back are defined as seen from the exercising position. In case of problems contact your Tunturi dealer. The package includes.

Two people are needed for the installation. Assemble the equipment as follows:. Ensure that the base of the plastic cap at the lower end of the handrails is lined up with the hole in the lower frame. Be careful not to damage the wire coming out of the entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso handrail.

Do not tighten these bolts until the handlebar and meter have been secured. Connect the wire coming out of the left handlebar with the connector in the meter and push the connected wire. Do not remove the screws on the sliders. Attach 2 screws B to both sliders.

Fasten all screws of the sliders. Fasten the handrail bolts. Remove the protective film from the display. Secure the attached lower frame and handlebar to the entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso base according to the following instructions:. Remove the styrox foam piece from under the front end of the running base.

Push the attached lower frame entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso handlebar under the front end of the running base so that the front support of the lower frame and the holes in the running base are lined up. Be careful not to damage the wire. Secure the front support to the running base with screws C and washers D. Connect the wire coming out of the left handrail with the connector in the running base. Secure the coiled cable to the lower frame with the coupler and the screw so that the coiled part of the cable remains visible peso the coupler and the connector.

Lift the running base up and lock it into the storage position. Cut the gas spring ribbons, push the running base forward to take weight off the base and secure both gas springs to the lower frame with the nylock nuts E. Do not secure the nuts too tight so that the gas spring coupler can move freely!

Move the running base see Moving and Storage. Lower the running base onto the floor and make sure that the running base is steady. If the treadmill feels unstable, use the adjustable feet at the back of the treadmill under the running base to stabilize the. Secure the fastening nuts. Secure the handrails to the running base with four short hex screws A and washers B and two long hex screws.

C and washers D. Connect the wire coming out of the left handlebar with the connector in the meter and push the connected wire inside the handlebar. Attach 2 screws E to both slide parts. Move the equipment by wheeling it on the transportation wheels see Moving and Storage. The treadmill entrenamiento intervalo cinta be used if the key is not properly installed on the meter; if the key is removed from its place, the treadmill will immediately stop.

Insert the safety key into the key holder at the left side of the meter. Ensure that the clip of the safety key is properly attached to your clothing; as the cord tightens, make sure the clip does not detach itself from your clothing before the safety key disconnects from the user interface. Always hold the handrail for support when getting on or off the treadmill and when changing the speed during exercise.

Do not jump off the running belt while it is moving! Plug the socket end of the Continua a leggere cord into the treadmill at the left front corner.

Before connecting the device to a power source, make sure that local voltage matches that indicated on the type plate. Turn on the power using the switch next to the socket on the treadmill. This treadmill must be grounded. If it should malfunction or breakdown, grounding provides a path of entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso resistance for electrical current to rodante para perder.

This product is equipped fonte dell'articolo a cord having an equipment-grounded conductor and a grounding plug. The plug must be plugged. Do not use extension cables when connecting the equipment to the power source.

Improper connection of the equipmentgrounding conductor can result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician or serviceman, if you are in doubt as to whether the product entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso properly grounded.

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Do not modify the plug provided with the product - if it will not fit the outlet, have a proper outlet installed by a qualified electrician. Before training on a motor-driven treadmill, you should familiarise yourself with its functions and operation. Working out with this equipment is excellent aerobic exercise, the principle being that the exercise should be suitably light but of long entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso.

Aerobic exercise should above all be pleasant. You should perspire, but your heart rate should stay at a comfortable level. This will allow for a longer training session. Three 30 to 60 minute sessions a week controllalo recommended, depending on your goals, fitness level and schedule.

If you prefer a walking exercise, you can increase the versatility and effort level of your workout by adjusting the elevation. For a more versatile walking exercise, you. Remember to pay attention to safety concerns, such as.

To avoid catching cold, do not exercise in a draughty place. Allow x cm of clearance behind the treadmill and cm on either side and in front of the treadmill. Never place. Make sure your shoelaces are properly tied. To avoid injury and unnecessary wear on your treadmill, be sure your shoes are free of any debris such as gravel and small pebbles.

Do not stand on the running belt. Try to run in the middle of the track, within comfortable reach of the meter. Turn the power switch off and see the instructions under Malfunctions. Do not use solvents. One important aspect of your training is versatility. Varying your training exercises different muscle entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso and helps maintain motivation.

The most reliable heart rate measurement is achieved with a telemetric device, in which the electrodes of the transmitter fastened to the chest transmit the pulses from the heart to the meter by means of an. If you want to measure your heart rate this way during your workout, moisten the grooved electrodes on the transmitter belt with saliva or entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso.

Fasten the transmitter just below the chest with the elastic belt, firmly enough so that the electrodes remain in contact with the skin while pedalling, but not so tight that normal breathing is prevented. If you wear the transmitter and belt over a light shirt, moisten the shirt slightly at the points where the electrodes touch the shirt. The transmitter automatically transmits the heart rate reading to the meter up to a distance of about 1 m.

If the electrode surfaces are not moist, the heart-rate reading will not appear on the display. If entrenamiento de intervalo en cinta rodante para perder peso electrodes are dry, they must be moistened again. Allow the electrodes warm up properly to ensure accurate heart rate measurement.

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If there are several telemetric. Similarly, if there is only one receiver and several transmitters in use, only one person with a transmitter.

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The transmitter is switched to an active state only when it is being used for measurement. Sweat and other moisture can, however, keep Qui transmitter in an active state and waste battery energy. Therefore it is important to dry the electrodes carefully after use. When selecting training attire, please note that some fibers used in clothes e. Esercizi per perdere peso velocemente con le macchine.

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